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MAIS QUE UM TREINO, UM ESTILO DE VIDA

CrossFit é um programa de força e condicionamento físico baseado em movimentos funcionais de alta intensidade e constantemente variados.

Foi criado para atender atletas, soldados, bombeiros e policiais que dependiam do condicionamento físico em sua profissão. Tais pessoas, precisavam ter suas capacidades físicas igualmente desenvolvidas e equilibradas, entre elas força, resistência cardio-respiratória, resistência muscular, potência, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, precisão, coordenação e velocidade..

Tal treinamento tornou-se tão efetivo que passou a ser adaptado para a população em geral e ganhou o gosto do público, tornando-se uma modalidade esportiva com grande ascendência no mundo todo. Veja o vídeo clicando no botão abaixo e venha fazer parte dessa família!

Sou sedentário(a), não faço atividade física há meses. Posso fazer CrossFit?

Sim, você pode fazer CrossFit! Ao contrário do que muita gente pensa, o CrossFit não é somente para super atletas. O treinamento pode ser adaptado para qualquer pessoa em qualquer condicionamento físico. Todos os exercícios sofrem adaptações para que uma pessoa que não tenha o condicionamento ou a técnica necessária possa fazê-lo de forma segura e alcançar o condicionamento com o tempo.

Estou acima do peso. O CrossFit vai me ajudar a perder peso?

O CrossFit foi desenvolvido para promover a competência física completa e saudável a partir do desenvolvimento cardiorrespiratório, da resistência muscular, da força, da flexibilidade, da potencia, da velocidade, da agilidade, da coordenação, do equilíbrio e da precisão. O emagrecimento e o ganho de força são benefícios rápidos que ocorrem em nosso corpo devido o CrossFit ser um treinamento tão completo.

Ouvi dizer que o CrossFit lesiona muito. É verdade?

Não, é mentira! Estudos recentes de instituições renomadas mostram que o índice de lesões no CrossFit é muito mais baixo que em esportes populares como futebol, basquete, vôlei, artes marciais e até mesmo, tênis. O mais importante é que a pessoa treine CrossFit em um local credenciado pela CrossFit internacional, que ofereça uma boa estrutura com equipamentos adequados, coaches certificados e habilitados . Isso faz MUITA diferença.

Venha conhecer  essa modalidade viciante!
Caso você tenha outras  dúvidas entre em contato conosco  que teremos o maior prazer em falar  com você.

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